【お悩み解決!】月経カップが開かない!漏れる!痛い!一問一答で解決!

本日もご来訪ありがとうございます!!


当ページは、皆さんが「ハマっている」トラブルあれこれに対して一問一答形式で解決策を示すページです。より詳しく知りたい方には、動画やブログ記事の準備もございます。


すべてのお悩みに共通していること。それは・・・


「無理をしないこと」


焦ったり無理をしたりすると、イライラがたまり、どんどんうまく使えなくなり、カップに嫌気がさし、悪循環になります


今月は諦めて、また次回挑戦すれば良いだけです。焦らなくても、生理はまた来月やってきます。Take it easy!!


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各項目をクリック/タップで、アコーディオンが下に開き、中身を見ることが出来ます。

挿入が痛い!

【ワンポイント】
一度コツを掴めば解消されます。挿入時の痛さは、ほとんどのケースが自分で作り出しています
心と体と頭の準備運動を十分にしてから挑みましょう!


【基本】
原因 解決策
怖さがある 膣の構造を知る / なぜ怖いのか分析する
痛む場所を把握していない 痛むのは、原則膣の入口付近のみ
リラックス出来ていない 深呼吸を忘れずに
挿入方向が違う 原則は尾てい骨 / 子宮口の位置を把握する
リムが痛い 先端が細い折り方を試す
体勢が合っていない いろいろな体勢で試す
足を十分に開いていない お風呂場で何も身に着けず思い切り足を開く
膣口を十分に開いていない 指でしっかり入口を開く
量が少なくなってくると痛い 水で濡らす / 潤滑剤を使う

漏れる!

【ワンポイント】
最初の3サイクルは漏れるのは普通です。試行錯誤を続けましょう。

()の中の数字は、動画の数字とリンクしています。


【基本】
原因 解決策
初心者さんあるある 平均3サイクルは悪戦苦闘すべし!
挿入方向が違う 原則は尾てい骨 / 子宮口の位置を把握する
カップが開いていない(1) 本体ではなくリムを開かす
満杯になる(1) 何時間で満杯になるかを把握する
子宮口がカップの中に埋没(1) 早めにカップを交換する
排便時に漏れる(1) 他の生理用品でキャッチ!
すでに排出された経血が出てくる(1) なるべく拭く
空気穴が塞がる(1) 穴のつまりをとる
子宮口の下にカップがない(1) カップを下げる。子宮口の場所を知る。
ステムが邪魔をしている(2) ステムを切る
子宮口にカップが引っかかる(2) カップを下げる。子宮口の場所を知る。
子宮口がカップから出ている(2) 子宮口の場所を知る
そもそもカップが合ってない(1) カップ買い替え

【シチュエーション別】
  1. 夜だけ漏れる(2)
  2. 水中だけ漏れる(2)

【詳しく解説】
動画を用意しています。概要欄の目次から、見たい箇所にスキップできます(画面右下の”YouTube”タップでアプリで視聴できます)。
(1)

(2)

開かない!

【ワンポイント】
開かないといけないのは、「本体」ではなく「リム」です。カップ本体は潰れていても全く問題ありません。

開いているかどうかわからない時は、不快感や痛みが無ければナプキンをして、そのまま過ごしてみましょう。漏れたら何かが間違っているし、漏れなければ「開いていた」ということです。そうやって感覚を掴んでいきましょう。


【基本】
原因 解決策
初心者さんあるある 平均3サイクルは悪戦苦闘すべし!
挿入方向が違う 原則は尾てい骨 / 子宮口の位置を把握する
何かに引っかかっている 回す/ 振る / はねさせる / 高さを変える /踊る / 挿入時のカップの向きを変える / 折り方を変える
カップが子宮口に引っかかる 子宮口の位置を探る / カップを下げる / 挿入時のカップの向きを変える / 折り方を変える
カップが柔らかい 折り方を変える / 冷水で濡らす
滑りが悪い 水で濡らす / 潤滑剤を使う
便秘 用を足してからカップを入れる

【詳しく解説】
動画を用意しています。概要欄の目次から、見たい箇所にスキップできます(画面右下の”YouTube”タップでアプリで視聴できます)。

取れない!

【ワンポイント】
最大の要因は「パニックになること」!また、「りきみ方」を間違えている人も多数(頭に血が上る場合は間違えています)。装着時間のことも一旦忘れましょう。

【基本】

原因 解決策
慌てる 深呼吸
指が入らない お風呂や軽い運動で体を温める
りきみ方が合っていない おしっこを出すイメージで腹圧をかける
体勢が合ってない スクワット/座位分娩などいろいろ試す
カップが大きい 思い切りCの字に折る
何度やっても届かない 一度諦めて、笑える動画見る

【詳しく解説】
動画を用意しています。概要欄の目次から、見たい箇所にスキップできます(画面右下の”YouTube”タップでアプリで視聴できます)。

取る時痛い!

原因 解決策
姿勢 足をしっかり開く
余計な力が入っている 意識して呼吸をする
引っ張っている 必ず密閉を解除する
そのままの形でカップを抜いている Cの字に折り畳みながら抜く
垂直に抜いている リムが膣口を通貨する時、角度をつける

【詳しく解説】
動画を用意しています。概要欄の目次から、見たい箇所にスキップできます(画面右下の”YouTube”タップでアプリで視聴できます)。


下がってくる!

原因 解決策
正しく装着できない 平均3サイクルは奮闘すべし!
長い ステムを切ってひっくり返す
直径が小さい 買い替え※漏れも併発すること多し

カップが臭う!

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着色が気になる!

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かゆい!

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ステムが長い!

原因 解決策
ステムが長い ステムは切れます。
本体も長い。 ステムを切った後、カップをひっくり返して使う

カンジダになった!

【ワンポイント】
カンジダになった時に使っていたカップは、石鹸でよく洗い、最低でも10分は煮沸してください。
最初は慣れないため、膣の中を必要以上にいじりがち。回数をこなすことで、スムーズに装着出来るようになりますが、決して無理はしないようにしてください。

解決策
手を清潔にする。
石鹸を替える/しっかり流す。
必要以上に膣の中を触らない。
体調が悪い時は、次の生理で試す。

便が出ない/便が出にくい!

解決策
3サイクル前後で気にならなくなる。
排便の際には、カップを取り外す。
便秘がち / 便が固くなりがちなら、体質改善を目指す。
リムの存在感がなく、柔らかいカップに変える。

痔が悪化する!

【ワンポイント】
1度だけでは因果関係がわからないことがあります。

原因 解決策
挿入時の姿勢 スクワットなど負荷がかかる体勢は避ける
カップ以外の原因と重なった可能性 食生活 / 便の状態 / 排便の変化 / 肉体疲労 / ストレス / 冷え
取り出す時に、ものすごくりきんでいる 長いカップを使う / りきみ方が間違っている
固いカップを使っている 柔らかいカップを使う
どんなカップを使っても痔が悪化する 他の生理用品を検討